菲律宾申慱sunbetღ✿★◈。日化用品ღ✿★◈，女性健康用品ღ✿★◈。婴童用品ღ✿★◈，申博体育ღ✿★◈，家居用品ღ✿★◈，纸巾用品ღ✿★◈，湿巾用品ღ✿★◈，疫情期间ღ✿★◈，由于各地防控需要导致有些地区不能随意出入ღ✿★◈，加上不同工作岗位的任务要求ღ✿★◈，很多人甚至近2年没有回家ღ✿★◈，导致家里老人独自在家产生很多不良的情绪ღ✿★◈，甚至出现急性焦虑和焦虑障碍ღ✿★◈。

　　某单位职工李先生ღ✿★◈，因为工作强度大ღ✿★◈，已经近三年没有回家ღ✿★◈，特别是最近听说他 68岁的父亲由于独居在家申博·太阳城ღ✿★◈、长时间不出门ღ✿★◈，在与他电话微信交流时出现悲伤ღ✿★◈、绝望的情绪ღ✿★◈，自述做事情没有兴趣ღ✿★◈、动力ღ✿★◈，也担心自己或家人会被感染ღ✿★◈，经常担惊受怕出现严重的失眠ღ✿★◈。

　　李先生比较孝顺ღ✿★◈，关注他父亲的每天的情绪变化ღ✿★◈，知道他父亲情况状态不好ღ✿★◈，但苦干单位工作要求多ღ✿★◈，无法在身边照顾他ღ✿★◈，内心比较痛苦ღ✿★◈，同样也出现了长时间的睡眠障碍ღ✿★◈。

　　很多子女不在身边ღ✿★◈，且自身年龄的较大等老人都会出现较强的孤独感ღ✿★◈。这些老人（包括独居老人）除了打扫卫生ღ✿★◈、吃饭和睡觉外ღ✿★◈，别无他事ღ✿★◈，就会在安静中产生强烈的孤独感ღ✿★◈。短暂的或偶然的孤独不会造成心理行为紊乱ღ✿★◈，但长期或严重的孤独感可引发某些情绪障碍ღ✿★◈，降低人的心理健康水平ღ✿★◈。孤独感还会增加与他人和社会的隔膜与疏离申博·太阳城ღ✿★◈，产生行为或性格的不良变化ღ✿★◈。

　　由于疫情改变了很多老人的生活习惯和丰富程度ღ✿★◈，导致老人容易出现抑郁情绪ღ✿★◈。长期的抑郁情绪可能诱发抑郁症ღ✿★◈，让老人始终处于一种持续的心境低落ღ✿★◈。有调查结果显示ღ✿★◈，空巢老人患抑郁症的比例远远高于非空巢家庭ღ✿★◈，空巢老人抑郁症的产生显然与他所处的环境有很大的关系ღ✿★◈。疫情的封控ღ✿★◈，使很多老人与子女无法相聚ღ✿★◈，老人每天的情绪无法得到纾解申博·太阳城ღ✿★◈，很容易产生抑郁症ღ✿★◈。

　　如果老人已经退休WRITEAS流水ღ✿★◈，在没有工作的活动内容的情况下ღ✿★◈，突然连续三年不能正常外出ღ✿★◈，也会产生较强的失落感ღ✿★◈。特别是退休前有行政职务的ღ✿★◈，身边突然冷清起来ღ✿★◈，以前下属也不与自己联系ღ✿★◈，子女又不在身边ღ✿★◈，会感觉自己没用了ღ✿★◈、老了ღ✿★◈、不受欢迎了ღ✿★◈，会加剧不良情绪的滋生ღ✿★◈。

　　老人自我感觉体力和精力大不如前ღ✿★◈，做事有种力不从心时ღ✿★◈，会产生很多焦虑情绪ღ✿★◈，甚至担心自己可能突然离开ღ✿★◈。这种担忧会对别人说自己老了ღ✿★◈，很敏感ღ✿★◈。甚至与同年龄的人也会产生冲突ღ✿★◈，导致情绪不佳ღ✿★◈。

　　也有些老人认为自己老了ღ✿★◈，应该被尊重ღ✿★◈，很固执的坚持自己的观点ღ✿★◈，不考虑别人的需要ღ✿★◈。曾经心理辅导过一个老人ღ✿★◈，说晚上要喝一杯温牛奶再睡觉对身体好ღ✿★◈，让家人都要喝ღ✿★◈，谁不喝就摔杯子生气ღ✿★◈，搞的家里孙子睡觉时都情绪紧张ღ✿★◈。有的 老年人盲目自信ღ✿★◈，认为自己身体好ღ✿★◈，病毒不会影响他ღ✿★◈，不听防疫的建议ღ✿★◈，甚至不接受 “ 戴口罩 ” 的自我防护措施ღ✿★◈。

　　有些老人因为丧偶ღ✿★◈、子女离家工作ღ✿★◈、自己年老体弱多病ღ✿★◈，加上生活中遇到挫折ღ✿★◈，会对未来丧失信心ღ✿★◈，对生活前景感到悲观等ღ✿★◈，对任何人和事都提出起兴趣ღ✿★◈，甚至怀有一种消极ღ✿★◈，否定一切的灰色心理ღ✿★◈。

　　疫情期间通过网络ღ✿★◈、电话或视频交流ღ✿★◈，了解老人的心理需求和情绪状态ღ✿★◈。多倾听老年人的心声ღ✿★◈，了解居住状态ღ✿★◈、生活ღ✿★◈、人际关系申博·太阳城ღ✿★◈、身体状态 ……倾听本身就是一个帮助老年人进行心理疏导的过程ღ✿★◈。

　　在心理辅导中ღ✿★◈，我就曾经听说有个老人被一个人发信息说某镇白酒搞活动ღ✿★◈，让他购买ღ✿★◈，他买来后发现被骗了ღ✿★◈，那不是宣称的那个品牌的酒ღ✿★◈，因为又气又难受ღ✿★◈，联系那个人理论ღ✿★◈，早被那个人拉黑了ღ✿★◈，他担心给子女说会被责怪ღ✿★◈，就天天自己生闷气ღ✿★◈，导致血压不断升高ღ✿★◈，有天差点晕倒ღ✿★◈。幸好在心理咨询辅导中谈到这个问题ღ✿★◈，对他开展的积极的疏导和认知调整ღ✿★◈，帮助他顺利走出情绪阴影ღ✿★◈。

　　如果发现老人感到恐惧WRITEAS流水ღ✿★◈、焦虑ღ✿★◈，鼓励他向心理咨询师或家人诉说ღ✿★◈，通过放松训练等进行排解ღ✿★◈。如果负面情绪得不到改善ღ✿★◈，联系专业心理咨询师心理测评 和交流疏导ღ✿★◈；但有些老人爱面子不想与咨询师交流ღ✿★◈，子女可以通过心理测评量表ღ✿★◈，评估老人的情绪状态ღ✿★◈，比如常用的抑郁测评量表ღ✿★◈，帮老人测评或者鼓励他自助测评ღ✿★◈，如果抑郁程度高要及时干预并心理疏导ღ✿★◈。

　　下面的量表是著名的老年抑郁GDS测评量表ღ✿★◈，实践表明非常适合用于 对 56 岁以上老人开展抑郁心理评估ღ✿★◈。

　　注ღ✿★◈：本量表对75周岁以上老人免费开展公益抑郁测评ღ✿★◈。（请进入微信小程序ღ✿★◈：仝博士心理咨询成长中心ღ✿★◈，留言联系）

　　老人的身体机能不如年轻人ღ✿★◈，过度焦虑则会显著导致身心造成不良ღ✿★◈，会出现诸如头痛申博·太阳城ღ✿★◈、ღ✿★◈、腹痛ღ✿★◈、眩晕ღ✿★◈、失眠ღ✿★◈、耳鸣ღ✿★◈、手脚麻木等不适ღ✿★◈。充分把握老人心理状态WRITEAS流水ღ✿★◈，有利于识别与疏导不良情绪ღ✿★◈，鼓励老人通过书法ღ✿★◈、下棋等兴趣爱好转移自己的注意力ღ✿★◈，缓解自己的情绪和压力ღ✿★◈。

　　不要对老人求全责备ღ✿★◈，遇到老人语言和行为不恰当就批评ღ✿★◈，导致老人产生更多的心理压力ღ✿★◈。如果在子女面前交流也有压力时ღ✿★◈，老人会失去很多交流的冲动ღ✿★◈。交流时要注意倾听ღ✿★◈，不要立即评价或评论ღ✿★◈，更不要表现出漠不关心ღ✿★◈，应尽量创造出一种轻松的氛围ღ✿★◈。

　　疫情防控之下WRITEAS流水WRITEAS流水ღ✿★◈，无论做儿女的和父母住的有多远申博·太阳城ღ✿★◈，一定要通过多种方式 和手段加强与老人们的联系沟通ღ✿★◈；关注老年人的身心健康WRITEAS流水ღ✿★◈，不要因为疫情防控而让老人更加的孤单ღ✿★◈！特殊时期更应该特别的关爱老人ღ✿★◈，让老人保持健康的身心状态ღ✿★◈，是儿女最大的福分ღ✿★◈！

　　仝兆景ღ✿★◈，国家二级心理咨询师申博·太阳城ღ✿★◈，博士WRITEAS流水ღ✿★◈、博士后ღ✿★◈，副教授ღ✿★◈，硕士生导师ღ✿★◈，中国心理学会会员申博·太阳城ღ✿★◈，长期从事心理健康教育ღ✿★◈、心理障碍治疗ღ✿★◈、辅导咨询ღ✿★◈、大中小学及企事业单位团体培训ღ✿★◈、宣讲讲座ღ✿★◈。